フィットネスクラブ

投稿者 fujimoto：2007年12月12日 19:08

１２月９日（日）
せっかく入会したので、
本日は、自転車はあきらめて、フィットネスクラブに専念。
１１時過ぎ入館。
ストレッチを終えた後、
娘に誘われて、格闘技系のプログラムに挑戦。
いやあ、きついっす。
早い動きについていけない。ステップ、跳躍ができない。
リハーサルも入れて６０分。へろへろ。
このクラブは、以前通っていたクラブより、
年齢層が１５歳は若いように思う。
このプログラムでは、私が最高齢だろう。
その後、マシーンを少し。プールで５００ｍ。
ミストサウナ、サウナにたっぷり入り、４時前まで。
いきなり、やりすぎ。ほどほどを知らぬ。
この日、１０時に就寝。