五木寛之「きょう一日」読了
投稿者 fujimoto：2011年10月21日 22:03
五木寛之「きょう一日」（徳間書店）読了。
副題が「非常時を生き抜く究極の五木メソッド５５」。
健康のために五木さんが実践されている
具体的な方法が紹介されている。★★★
頭を洗わない、病院にもいかない、
そんな人がこんな本を出すなんて・・・
以前だったらそう思っただろうが、
五木さんの最近のテーマは「生と死」、
様々な専門家と交流があるだろうし、
自分でも勉強されているみたいだ。
大切なのは、自分の体は、自分が一番よくわかる。
自分なりの養生を心がけること。
まあ、簡単にできることはやってみよう。
・朝、目を覚ましたら、手をもむ
・半身浴（風呂の中で本を読む）
・呼吸法（１，２，３で吸って、１５まで数えて吐く）
この辺はできそう。
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